AI私教

办了健身卡三个月，去了四次；下载了健身App，被满屏"解锁会员"劝退；照着短视频练，练完膝盖疼——这大概是大多数人和健身计划之间的真实关系。问题往往不在毅力，而在于没有一份匹配自己身体条件、器械条件和时间条件的计划。私教一节课两三百，一套周期方案下来上万块，普通人很难承受。 AI 恰好能补上这一环。现在的大模型已经能读懂你的身高体重、训练年限、可用器械和每周空闲时段，然后排出一张具体到"动作—组数—次数—组间休息—每周递增幅度"的训练表。本文横向实测 6 款可以免费上手的...